就眠儀式について。
私には就眠儀式というのがあります。
寝る前に、電気を全部消して 自分の書いた小説を読み返します。
この時に読み返すので、
小説を書いているときは一切読み返しません。
黒地に白文字のウインドウで小説を読みます。
そして、眠くなったら、時間管理ツールで『睡眠』にして
パソコンモニタの電源を落とします。
このときに、オンラインセミナーの音声を
iTunesにためておいて、一晩中流しています。
ですので寝入りばなはずっとセミナーを聞いていて
起きたときもセミナーを聞いています。
作業中も、
オンラインセミナーを流しています。
セミナー音声に集中しているので
今日いやなことがあったとかなんとか
一切頭をよぎりません。
良い睡眠です。
02:31
おはようございます。 今日の大阪は(30° | 23°) 2:28 というか、完全に夜ですねw 最近疲れてるのが、夜遅くまで寝てるからだと尾も今無理やり就寝時間を前倒ししました。スッキリ!
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